Jarní rozcvička s Dynamic fit

Dynamic fit přináší dopolední sobotní cvičení v podobě Jarní rozcvičky, která vás nastartuje na jaro!

Uskuteční se v sobotu 27. dubna od 8:00 do 11:30 hodin v Dynamic fit, Tř. 1. máje 1901, Hranice. Pro účast je nutná rezervace! Vstupné je 590 Kč se zálohou 190 Kč. V ceně jsou zahrnuty vstupy na 3×40 minutové lekce + rozcvička, 2 přednášky, měření složení těla, osobní konzultace a zdravá svačinka.

Upozorňujeme, že místa na tuto akci jsou omezená, takže neváhejte a zaregistrujte se co nejdříve. Registrace probíhá zde.

•  Vyzkoušíte si kterékoliv lekce na harmonogramu (mezi lekcemi je možno přecházet v průběhu cvičení, pokud to kapacita dovolí).
•  Barča Jakešová bude k dispozici celé dopoledne na osobní konzultace a měření složení těla.
•  Budeme mít pro vás speciální lekci na vyzkoušení DNS FIT BODY.
•  Přednáška na téma: Racionální přístup k cukru a Máš sebe.
•  Dostanete výbornou a zdravou svačinku z Mlsné Kočky.

O čem lekce budou?

Trampolínky: Koordinace těla v rytmu na trampolínkách – skvělé kardio!

TRX Power: Lekce s TRX pásy – cvičení s vlastní vahou zaměřené na sílu.

Total Cardio: 40 minut kardia pro odvážné se Sabčou.

Tabata Strong: Intervalový trénink na sílu založený na 20 vteřinách cvičení a 10 vteřin odpočinku.

DNS FIT BODY: Cvičení dle vývojové kineziologie DNS FIT BODY využívá pozic dětského vývoje, během tohoto cvičení dochází ke stabilizaci trupu pomocí aktivace hlubokého stabilizačního systému „core“.

Burn s gumou: Lekce s posilovací gumou a závěrečné protažení.

—

Harmonogram naleznete na plakátě.

(tp)